구운 딜 넙치

구운 딜 넙치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당$5.97,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 263 칼로리, 34 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 딜 피클,딜 잡초,양념 소금 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 40 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 호박,토마토,딜,죽은 태아를 얹은 구운 넙치, 레몬 딜 소스를 곁들인 넙치,그리고 토마토,오렌지,딜을 곁들인 넙치.

지침

다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 밀가루,소금 및 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

지플락 백

넙치,한 번에 한 조각을 추가하고 코트에 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

넙치

흔들

13 인치 안에 9 인치 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

작은 그릇에 사워 크림,마요네즈,피클,양파,딜,레몬 주스 및 양념 소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

양념 소금

레몬 주스

마요네즈

사워 크림

넙치

피클은

확산

양파

딜

당신이 사용할 장비

그릇

파마산 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

350 에서 25-30 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨질 때까지 덮지 않고 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 딜 피클 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

딜 잡초 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 스테이크 각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 마요네즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 3(겨울)

강판 파마산 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 넙치? 피노 누아,피노 그리지오,그루너 벨틀라이너와 짝을 지어 보세요. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선과 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그르 트메너 벨틀리너와 같은 바삭한 화이트 와인은 섬세한 맛의 흰 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 강한 맛의 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 다룰 수도 있습니다. 당신은 꽃 바다보기 리지 부동산 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 중 4.6 등급과 병 당 약 67 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.