구운 닭고기를 곁들인 현미 샐러드

구운 닭고기를 곁들인 현미 샐러드는 글루텐과 유제품이 들어있지 않은 메인 코스입니다. 1회 제공량에는 237칼로리, 단백질 12g, 지방 11g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.26의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 이 레시피는 9인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 선택 가능한 양상추, 파, 파슬리 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 독립기념일에 특히 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 45%로 이 요리는 단단합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 따뜻한 현미와 구운 야채 샐러드, 현미 치킨 샐러드, 현미, 닭고기, 고수 샐러드와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

큰 그릇에 처음 8가지 재료를 섞습니다. 작은 그릇에 식초, 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샐러드 위에 붓고 버무려 코팅합니다.

즉시 서빙하거나 냉장 보관하세요.

원하시면 양상추를 얹은 그릇에 담으세요.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

다진 사과 3(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)2분류된 격려 트레이너 200-현재

잘게 썬 셀러리 갈비 280견과류는 원하는 대로(다진 것)

cubed grilled chicken breasts 60껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)585견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 3(겨울)

다진 신선한 파슬리 67견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1나가기

선택 양상추 55견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 피칸 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)1( 가지)

달콤한 고추,다진 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤도네이, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Masia de la Luz Cava Brut입니다. 별 5개 중 4.9개이며 한 병의 가격은 약 12달러입니다.