고수 쿠스쿠스를 곁들인 스위트 칠리 라임 치킨

고수 쿠스쿠스를 곁들인 스위트 칠리 라임 치킨
고수 쿠스쿠스를 곁들인 레시피 스위트 칠리 라임 치킨을 만들 수 있습니다 대략 35 분 안에. 이 요리의 한 부분에는 대략 33 그램의 단백질, 지방 7 그램,그리고 총 422 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.19,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이었고 9 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 갈색 설탕,라임 주스,간장 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 미국의 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 55 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 고수 라임 소스를 곁들인 고구마 칠리 케이크, 구운 칠리 고수 라임 치킨,그리고 스모키 라임 고구마와 고수 치미추리를 곁들인 마호가니 구이 치킨 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 열 올리브 오일;요리하고 뜨거운 기름에 닭 가슴살 큐브를 저어 주스가 맑고 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 5~6 분.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
요리 할 때 글루타민산 나트륨으로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
메시지메시지
전체 치킨전체 치킨
3
프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
간장,흑설탕,고추 플레이크,라임 주스,라임 제스트를 그릇에 넣고 저어 설탕을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
갈색 설탕갈색 설탕
라임 주스라임 주스
라임 제스트라임 제스트
간장간장
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
뜨거운 프라이팬에 소스를 붓고 끓여서 열을 낮게 줄입니다. 소스가 약간 줄어들 때까지 3~4 분 동안 가끔 저으면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
익힌 닭고기를 소스에 섞고 소스가 닭고기 조각에 유약이 될 때까지 약 2~3 분 더 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
요리 치킨요리 치킨
소스소스
7
냄비에 야채 국물을 끓입니다. 쿠스쿠스를 야채 국물에 넣고 불을 끄고 국물이 흡수 될 때까지 쿠스쿠스를 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 고수를 쿠스쿠스에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
실란트로실란트로
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
서빙 플래터에 쿠스쿠스를 배열하고 닭고기와 소스를 얹고 라임 웨지와 함께 제공합니다. 서빙하기 전에 쿠스쿠스와 닭고기 위에 라임 웨지를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
쿠스쿠스쿠스쿠스
전체 치킨전체 치킨
소스소스

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

메뉴에 칠리? 카바,쉬라즈,그레나슈와 페어링을 해보세요. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.7 점을 받은 카스텔러 카바 로사도는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러의 비용이 듭니다.
카스텔러 카바 로사도
카스텔러 카바 로사도
카스텔러 카바 로스는 전통적인 방법으로 만든 맛있는 스파클링 와인으로,병에 두 번째 발효를 합니다. 출시 전에 리스에서 12 개월 동안 숙성되어 지속적으로 프리미엄 맛을 제공합니다.이 활기차고 악몽 같은 카바는 신선한 과일,베리 타르트 및 부드럽고 크림 같은 치즈 외에도 대부분의 타파스와 잘 어울립니다. 그것은 그 자체로 훌륭한 아페리티프가 될 만큼 충분한 스타일과 물질을 가지고 있습니다.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
잡지