고구마&크랜베리 머핀
조리법 고구마&크렌베리 머핀은 당신의 남쪽 갈망을 주변에 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 27 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 123 칼로리. 행복한 초식 동물의이 조리법에는 370 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 소스,식물성 우유,과자 가루,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리 고구마 머핀, 메이플 버터를 곁들인 고구마와 크랜베리 머핀,및 크랜베리 고구마 코티지 치즈 머핀 비슷한 요리법.
지침
머핀 팬에 기름을 바르거나 종이 라이너를 가볍게 뿌려 달라 붙지 않도록하고 따로 보관하십시오.
밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 함께 휘젓습니다.
고구마,사과 소스 및 크랜베리를 중간에 추가하십시오. 주걱을 사용하여 약 12 스트로크를 섞으십시오.
유제품이 아닌 우유와 크랜베리를 넣고 젖고 섞일 때까지 저어줍니다.
혼합물을 머핀 팬에 옮기고 3/4 을 가득 채 웁니다.
구워 15-25 분,또는 테스트 치아 선택을 삽입(조리 시간은 감자의 수분과 크랜베리의 크기에 따라 달라집니다). 머핀이 팬에 냉각 할 수 있도록 3 분은 와이어 랙에 전송하고 완전히 냉각 할 수 있도록.영양 정보
80 다이어트 섬유 2.40 설탕 15.50 단백질 2.10 그램