겨울 야채와 쿠 스 쿠 스

겨울 야채와 쿠 스 쿠 스
겨울 야채를 곁들인 쿠스쿠스는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 요리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 247 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 올리브 오일,버터 넛 스쿼시,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 시도 겨울 야채와 쿠 스 쿠 스, 쿠 스 쿠 스 이상의 겨울 야채 스튜,및 겨울 야채 비슷한 요리법.

지침

1
큰 직선 프라이팬에 버터와 오일을 중간 정도의 고열로 가열하고 버터가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
샬롯을 추가;요리 3 분 또는 부드러운 때까지,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
3
자주 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오.
4
버터 넛 스쿼시를 넣고 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
5
가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
6
쿠스쿠스를 넣고 1 분 동안 계속 저어줍니다. 1 3/4 컵 끓는 물 및 소금;에 저 어 열에서 팬을 제거 합니다. 뚜껑을 덮고 8 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀 쿠스쿠스 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
신선한 파 슬 리와 레몬 주스를 추가;결합 부드럽게 던져. 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
신선한 파슬리신선한 파슬리
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지