게&아보카도 참깨 토스트

게&아보카도 참깨 토스트는 대략 걸립니다 12 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 114 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아보카도 소스,라임 웨지,게살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 74 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 게와 아보카도 토스트, 게와 아보카도 토스트,및 참깨 토스트 비슷한 요리법.

지침

과카 몰리를 크로 스티 니 사이에 나눕니다. 한 숟가락의 게살로 각각 꼭대기에 오르십시오. 참깨를 팬에 토스트 한 다음 각 크로스 티니 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

핫도그, 구이

게살

크로스티니

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

100견과류는 원하는 대로(다진 것)

핫도그, 구이 16

상점에서 구입 한 크로 티니 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 게살 2(겨울)

참깨 씨앗 1WES E 영어 예술

라임 웨지,봉사

추천 와인: 샤르도네, 피노 그리지오, 리즐링

샤르도네,피노 그리 지오,리즐링은 게에 대한 나의 최고 추천입니다. 냉장 게 피노 그리 지오와 좋은 맛. 따뜻한 게(특히 버터 포함)는 버터 샤도네 또는 파삭 파삭 한 과일 리슬링과 일치 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.