20 분 태국 땅콩 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 20 분 태국 땅콩 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 21 그램,그리고 총 388 칼로리. 땅콩 소스,마요네즈,판코 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료를 구입 한 경우 만들 수 있습니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 30 분 매운 태국 땅콩 치킨&고구마 국수 볶음 튀김, 30 분 치킨 패드 타이,및 타이 치킨 카레 30 분 비슷한 요리법.
지침
호일로 라인 베이킹 시트;요리 스프레이로 스프레이하십시오. 플라스틱 랩 또는 왁스 칠 종이 조각 사이에 각 닭 가슴살 부드러운면을 아래로 놓습니다.
얕은 접시에 1/4 컵 땅콩 소스와 마요네즈를 함께 섞는다. 다른 얕은 접시에 판코와 땅콩을 함께 섞습니다. 닭고기를 땅콩 소스 혼합물에 담근 다음 판코 혼합물에 담그십시오.
굽 15~20 분,회전,한 번까지 주스의 닭은 명확한 경우 중심의 가장 두꺼운 부분을 잘라(165°F)와 코팅 golden brown.