2 새우 먹거리와 넙치

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새우 먹거리와 가자미를 제공 2 시도. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 300 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 추수 감사절 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 넙치 필레,셀러리,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우 먹거리와 넙치, 시금치&호두 먹거리와 넙치,및 새우 박제 넙치 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파,셀러리,피망을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

새우를 추가하십시오;새우가 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

국물,피미 엔 토스,우스터 소스,딜,골파,소금 및 카이엔을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

각 12팩) 냉동 완두콩, 해동

올리브 오일 + 3~4 큰 술

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

딜

(대형 튜브)

열에서 제거;빵 부스러기에 저어.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

각 필렛에 약 1/2 컵 채우는 숟가락;롤업.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)

화이트 펄 당의정

기름을 바른 9 에서 솔기 측을 아래로 두십시오. 엑스 9-에서. 베이킹 접시.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

버터와 레몬 주스로 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

조미료를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

375 에서 15-20 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2(겨울)

한입 크기의 야채 조각 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부드러운 빵 부스러기 2(겨울)

녹은 버터 1대시

신선한 할라피뇨 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 셀러리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 향신료 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

딜 잡초 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

가자미 필레 각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 피망 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

잘게 썬 양파 1대시

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

깍둑 썰기 한 피미 엔 토스,배수 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 8실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 데친 생 쌀된 중간 새우 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 오스터 타그 레 자르댕 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 35 달러입니다.

오스터타그 레 자르댕 피노 그리

1998 년부터 바이오 다이나믹 인증을 받았으며 연습중인 도메인은 에프 피그,노탈 텐,이터 스 윌러,리베빌,알프스빌의 마을에 퍼져있는 88 개 이상의 개별 플롯에서 35.5 에이커의 포도원을 소유하고 있습니다. 포도는 손으로 수확하고 부드럽게 눌러 완전히 건조 될 때까지 토착 효모로 발효됩니다. 와인은 9 개월 동안 오래된 228 리터 오크 배럴에서 숙성됩니다.