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30일 건강 식단 - 페이지 85
건강한 라이프 스타일을 위한 30가지 레시피와 요리
30일 건강 식단
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
팔레오
포드맵 친화적
프라이멀
해산물 채식주의자
하드
모든 것을 가진 오르조
45 최소.
하드
그린 올리브와 케이 퍼를 곁들인 찐 송아지 정강이
찐 송아지 정강이 만들기
45 최소.
전문가
리조또 콘 파르미지아노-레지아노
45 최소.
중간
볶음 민들레 그린
40 최소.
하드
펜네 알라 보드카
45 최소.
전문가
설탕 크랜베리와 세이지 잎
4 시간
하드
쉬운 저지방 치즈 라비올리
45 최소.
전문가
마늘 토마토 소스
4 시간
하드
쵸 릿 죠와 토스카나 케일 수프
1 h
전문가
이탈리아 소시지와 흰 콩을 곁들인 에스 카롤
45 최소.
중간
파스타 껍질에 아티 초크,케이 퍼,올리브,레몬 제스트,이탈리아 참치
45 최소.
하드
구운 마늘 토스트에 메스 클룬과 리코 타 살라 타
45 최소.
하드
고르곤 졸라 소스를 곁들인 뇨키
45 최소.
중간
코타
45 최소.
하드
빨강,흰색 및 녹색 라자냐
45 최소.
하드
구운 토마토,닭고기,버섯을 곁들인 펜네
45 최소.
하드
혼합 전채
마리 네이드 만들기
45 최소.
하드
블랙 베리 소스를 곁들인 리코 타 젤라토
45 최소.
전문가
레몬 리조또
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중간
신선한 양질의 거친 밀가루 오레 키 에트
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프랄린 카라멜 소스를 곁들인 판나 코타
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