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30일 건강 식단 - 페이지 84
건강한 라이프 스타일을 위한 30가지 레시피와 요리
30일 건강 식단
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
팔레오
포드맵 친화적
프라이멀
해산물 채식주의자
일반
된장국
미역 준비
20 최소.
중간
데리야끼 돼지 갈비
45 최소.
하드
당근과 양파를 곁들인 연어 데리야끼
데리야끼 소스 만들기
45 최소.
하드
파 타틴 전자 카르 치오 피 아로스토로스팅 된 감자와 아티 초크
그레 몰라 타 만들기
45 최소.
중간
그레 몰라 타 당근
45 최소.
하드
버섯 페스토를 곁들인 펜네
45 최소.
전문가
양파,세이지,아루 굴라를 곁들인 3 치즈 피자
반죽 만들기
4 시간
하드
치킨 피카타
45 최소.
하드
소시지,야생 버섯,시금치를 곁들인 펜네
45 최소.
하드
파스타 프리마 베라 급히
30 최소.
하드
올리브와 로즈마리를 곁들인 포카 치아
45 최소.
전문가
지안두아 초콜릿
45 최소.
중간
포르타 벨라 버섯과 말린 토마토 브루스케타
45 최소.
전문가
화이트 트러플 오일을 곁들인 로비 올라 피자
45 최소.
중간
홍합 요리법
35 최소.
중간
달콤한 100 토마토,마늘 골파,레몬 바질을 곁들인 스파게티
45 최소.
하드
파르 메산 국물에 토르 텔리 니
1 h
하드
구운 마늘,염소 치즈,사과 처트니를 곁들인 크로스 티니
45 최소.
하드
해산물 리조또(리조또 아이 프루티 디 마레)
45 최소.
전문가
페스토를 곁들인 피망과 양파 크로스 티니
토스트 만들기
2 시간
전문가
스트라치아텔라 젤라토
3 시간
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