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30일 건강 식단 - 페이지 98
건강한 라이프 스타일을 위한 30가지 레시피와 요리
30일 건강 식단
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
팔레오
포드맵 친화적
프라이멀
해산물 채식주의자
하드
쵸 릿 죠와 토스카나 케일 수프
1 h
전문가
이탈리아 소시지와 흰 콩을 곁들인 에스 카롤
45 최소.
중간
파스타 껍질에 아티 초크,케이 퍼,올리브,레몬 제스트,이탈리아 참치
45 최소.
하드
구운 마늘 토스트에 메스 클룬과 리코 타 살라 타
45 최소.
하드
고르곤 졸라 소스를 곁들인 뇨키
45 최소.
중간
코타
45 최소.
하드
빨강,흰색 및 녹색 라자냐
45 최소.
하드
구운 토마토,닭고기,버섯을 곁들인 펜네
45 최소.
하드
혼합 전채
마리 네이드 만들기
45 최소.
하드
블랙 베리 소스를 곁들인 리코 타 젤라토
45 최소.
전문가
레몬 리조또
45 최소.
중간
신선한 양질의 거친 밀가루 오레 키 에트
45 최소.
하드
프랄린 카라멜 소스를 곁들인 판나 코타
45 최소.
전문가
찐 송아지 정강이
스튜 만들기
4 시간
하드
스테이크 피자 올라
45 최소.
하드
터키 가슴 브라시올라
45 최소.
하드
가지와 시칠리아 파스타
45 최소.
하드
트라 파니 페스토를 곁들인 페투치니
45 최소.
중간
가리비와 샴페인 리조또
45 최소.
일반
크림 폴렌타
45 최소.
중간
어머니의 버터,토마토,양파 소스
50 최소.
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