후추 마늘 새우

후추 마늘 새우
당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 15 분 부엌에서 보내고,후추 마늘 새우는 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 340 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $5.5 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 633 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후추 구이 마늘 빵, 마늘 새우,및 마늘 브랜디 새우.

지침

1
분쇄 마늘,소금,분쇄 후추,레몬 주스와 브랜디를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
새우를 추가하고 냉장고에 하룻밤 적어도 한 시간 또는 최대 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
1
무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
새우와 마늘 혼합물을 넣고 빨리 요리하여 새우를 던지십시오. 새우를 담그는 시간이 길수록 요리하는 데 걸리는 시간이 줄어 듭니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
3
새우가 불투명해질 때까지 요리합니다(일반적으로 2-3 분).
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4
다진 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙2
건강 점수22
잡지