회향 및 딜 문질러 구운 연어
회향-그리고 딜 문질러 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 465 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 28 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $5.41 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 황금 갈색 설탕,굵은 코셔 소금,딜 잡초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향 및 딜 문질러 구운 연어, 회향 및 딜 살사를 곁들인 팬 그을린 연어,및 향신료 문질러 구운 연어.
지침
향신료 밀 또는 커피 분쇄기에서 회향 씨앗을 잘게 분쇄하십시오.
붙지 않는 스프레이가있는 스프레이 그릴 랙. 바베큐 준비(중간-고온).
올리브 오일로 양쪽에 연어를 가볍게 닦으십시오. 연어의 살 측에 향미료 혼합물을 관대하게 문지르십시요.
석쇠 선반에 연어,피부 측을,위로 두십시오;물고기가 경미하게 더 확고할,대략 8 분 때까지 덮고 요리하십시오. 연어 아래에 무테 베이킹 시트를 밀어 연어를 깨지 않고 뒤집습니다.
연어 꼭대기에 다른 무테 베이킹 시트를 놓습니다. 양손을 사용하여 베이킹 시트를 단단히 잡고 연어를 뒤집습니다. 뚜껑을 덮고 중앙에 불투명해질 때까지 약 8 분 더 굽습니다. 무테 베이킹 시트를 사용하여 그릴에서 연어를 제거하십시오. 연어,살 쪽을 위로 살짝 밀어 플래터에 올려 놓습니다.
전문 식품 매장에서 피 멘트 드 라 베라를 찾거나 라 티엔다(888-472-1022)에서 주문하십시오.tienda.com)또는 스페인 테이블(206-682-2827;spanishtable.com).