레시피매거진

허브 소스와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크

허브 소스와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 354 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 평평한 잎 파슬리,올리브 오일,콜리 플라워 작은 꽃 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요거트 디핑 소스를 곁들인 바삭한 콜리 플라워 케이크, 콜리 플라워 치즈 소스를 곁들인 개별 주키니&아루 굴라 샐러드 피자,및 바삭한 햄과 아루 굴라 샐러드.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
케이크를 준비하려면 콜리 플라워,감자 및 샬롯을 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
야채 위에 1 1/2 큰 스푼의 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
400 에서 35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
푸드 프로세서에 콜리 플라워 혼합물을 놓습니다. 그릇에 혼합물을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
폰 티나,타임,소금,후추 1/2 작은 술,계란을 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
7
판코와 파르 미지 아노 레지 아노를 얕은 접시에 담습니다. 젖은 손을 사용하여 콜리 플라워 혼합물을 8(1 인치 두께)패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
8
베이킹 시트에 패티를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
9
400 에서 25 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
소스를 준비하려면 사워 크림과 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 작은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
샐러드를 준비하려면 아루 굴라,토마토,2 티스푼 오일 및 주스를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
12
4 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 즐기기 혼합물을 두십시오;2 개의 케이크 및 1 개 큰스푼 나물 소스에 정상.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
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