햄 테트라 치니
햄 테트라 치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 343 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유,밀가루,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 글루텐 프리 유제품 프리 코코넛 타르트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤, 햄과 녹색 콩 캐서롤,및 하와이 햄과 치즈 슬라이더 비슷한 요리법.
지침
그릇에 밀가루를 넣고 국물,우유,후추를 넣습니다. 밀가루 혼합물을 털로 잘 저어주세요.
중간 정도의 고열로 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
밀가루 혼합물을 첨가하십시오. 2 분 또는 두껍고 거품이 날 때까지 요리하십시오.
소스,국수,햄,치즈 및 셰리를 1 1/2 쿼트 캐서롤 또는 10 인치 원형 그라탕 접시에 결합하십시오.
450 에서 10 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.