해초 살사 베르데와 황새치

해 초 살사 베르데와 황새치는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.2 입니다. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 24 그램. 가게에 가서 올리브 오일,코셔 소금,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 토마 틸로 살사 베르데&살사 베르데 아보카도 소스, 파인애플 아보카도 살사를 곁들인 살사 베르데 치킨 엔칠 라다,및 기본 살사 베르데(멕시코 토마 틸로 살사) 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 히지 키를 넣고 끓는 물 뚜껑을 추가 한 후 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

배수. (약 1/2 컵 정도 필요합니다.)

중간 크기의 그릇에 히지 키,샬롯,멸치,파슬리,올리브 오일,케이 퍼,레몬 제스트,고추 플레이크를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 살사 베르데를 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

수) 통조림 살사 베르데

은색 비평범

신선한 시금치 1단(약 3컵)

멸치

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

샬롯, 갈거나 다진 것

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

중간 열을 위해 그릴을 준비하십시오. 식물성 기름을 가진 물고기를 전부 문지르십시오;소금과 후추로 간을하십시오. 때때로 터치가 단단하고 전체적으로 불투명해질 때까지 8-12 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

살사 베르데와 함께 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

앞서 해보기:살사 베르데는 2 일 전에 만들 수 있습니다. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

장비

브러싱 및 튀김용

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

기름에 포장 된 멸치,배수,잘게 썬 것 2(겨울)

배수 케이 퍼,다진 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금,갓 갈은 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 레몬 향 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 1작은

잘게 썬 샬롯 1킬로그램

황새치 스테이크 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 3(겨울)

말린 히지키(해초)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산타 마르게리타 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.