피에스타 양배추

피에스타 양배추
피에스타 양배추 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 165 칼로리. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 가게에 머리와 소금과 지상 후추,커민 씨앗,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 검은 콩 축제 야채 버거! 상단에 양배추, 당근과 복 쵸이 양배추&13 양배추 에스,및 피에스타 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 불로 작은 프라이팬을 가열;프라이팬에 토스트 치포 틀레 고추,가끔 프라이팬을 흔들어,후추 향기와 유연성이 될 때까지,3 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
가위를 사용하여 후추를 자르고 줄기와 씨앗을 제거하고 작은 그릇에 후추를 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
후추 위에 끓는 물 붓는다. 그릇을 플라스틱 랩으로 덮고 후추가 약 5 분 동안 재수 화하고 부드럽게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
공기 사탕공기 사탕
당신이 사용할 장비
투명한 바닐라 추출물 또는 물투명한 바닐라 추출물 또는 물
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
고추를 배수하고 말하다;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
지상 고기지상 고기
5
파인애플 농축액,올리브 오일,라임 제스트 및 주스,다진 마늘을 별도의 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
6
치포 틀레 고추에 사용되는 동일한 프라이팬에 2 분 동안 중간 불로 커민 씨앗을 토스트.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
파인애플 올리브 오일 혼합물에 커민과 예약 다진 치포 틀레 고추를 추가;결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
8
파인애플 덩어리,녹색 양배추,붉은 양배추,고수,빨간 피망을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
녹색 양배추녹색 양배추
붉은 양배추붉은 양배추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
9
드레싱 믹스를 추가하고 철저히 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 가끔 저어 주면서 서빙하기 전에 적어도 한 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙12
건강 점수56
잡지