피 묻은 소스를 곁들인 터크 아이 미트 로브

피 묻은 소스를 곁들인 터크 아이 미트 로브
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 피 묻은 소스 시도와 터크 눈 미트 로브를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 588 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $3.92 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 베이 리프,마늘,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 곱슬 머리와 터크, 터크-위 버거,및 터크-꼬마 실수 조스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 그릇에 갈은 칠면조,닭고기 소시지,호박,석류 씨앗,빵 부스러기,샬롯,계란,마늘,커민,옻나무를 섞습니다. 소금 및 고추의 많음을 가진 혼합물을 맛을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
치킨 소시지치킨 소시지
지상 칠면조지상 칠면조
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
수맥수맥
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
가볍게 결합,이상 혼합하지 마십시오.
4
작은 베이킹 시트에 호일을 깔고 기름을 뿌립니다. 칠면조 혼합물을 4 등분으로 나눕니다. 각 부분을 가지고 길고 평평하며 약 1 인치 높이의 눈 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
준비된 시트 팬 위에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
양파를 반으로 자르고 각 반의 중심에서 2 개의"잎"을 골라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
각 칠면조"눈"의 중앙에 하나의"잎"을 배치하여 눈의 흰색처럼 보입니다. 다음 절반에 올리브 슬라이스 하 고 각 터키 눈의 중심에 각 장소.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
8
약 20~25 분 또는 덩어리 중간에 삽입 된 온도계가 화씨 160 도를 읽을 때까지 오븐에서 미트 로브를 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
제거하고 따로 보관하십시오. 호일 커버 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
10
칠면조가 굽는 동안 토마토 소스를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
11
토마토 소스 만들기:토마토 페이스트,와인,물,월계수 잎,백리향을 작은 냄비에 함께 저어줍니다. 혼합물을 끓인 다음 끓인 상태로 낮추고 20 분 동안 요리하고 길을 따라 소금과 후추로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 큰 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
마늘을 넣고 30 초 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
케일을 넣고 1 분 요리 한 다음 물 과 날짜를 넣으십시오. 열을 중간 정도 낮추고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 요리하거나 케일이 부드러워 지지만 여전히 물기가 생길 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
케일케일
4
봉사하려면 케일을 4 개의 플레이트로 나누고 각각 칠면조 미트 로프"눈"을 얹고 눈의"흰색"주위에 토마토 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
케일케일

성분

116온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개단단한 두부 400그램을 으깨주세요단단한 두부 400그램을 으깨주세요227견과류는 원하는 대로(다진 것)케이싱에서 제거 된 치킨 소시지(약 2 링크)케이싱에서 제거 된 치킨 소시지(약 2 링크)1다진 날짜다진 날짜1호박 1파운드,말린 백리향말린 백리향1갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.다진 마늘다진 마늘2정향다진 마늘다진 마늘2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)그라운드 옻나무그라운드 옻나무227견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 칠면조지상 칠면조1무리검은 색 또는 녹색 케일,다듬고 얇게 썬 것검은 색 또는 녹색 케일,다듬고 얇게 썬 것4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추1장식용 블랙 올리브장식용 블랙 올리브2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것제빵 용 올리브 오일제빵 용 올리브 오일237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 석류 씨앗신선한 석류 씨앗237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗1샬롯,다진샬롯,다진170견과류는 원하는 대로(다진 것)포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼1작은장식용 껍질을 벗긴 흰 양파장식용 껍질을 벗긴 흰 양파1작은호박,강판호박,강판
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수29
잡지