프라이팬 붉은 양배추

프라이팬 붉은 양배추
프라이팬 붉은 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 148 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 소금,양배추,자주색 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추, 프라이팬 양배추,및 프라이팬 양배추와 햄 비슷한 요리법.

지침

1
큰 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
소금과 후추를 뿌린다. 양파를 15 분 더 또는 캐러멜 화 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
식초와 설탕으로 갈가리 찢긴 양배추를 던지십시오. 점차적으로 잘 교반,프라이팬에 캐러멜 양파에 추가 할 수 있습니다. 중간 불로 25 분 또는 양배추가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
파인애플 1개에파인애플 1개에
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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