팬 튀김 무 케이크

팬 튀김 무 케이크
팬 튀김 무 케이크는 유제품 무료 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 10 그램,그리고 총 160 칼로리. 250 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 지상 후추,식물성 기름,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 51 분. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 고추가루와 계란 후라이를 곁들인 생강 무"쌀", 매운 허브 간장을 곁들인 황금 파삭 파삭 한 무 케이크,및 무 피클-#2 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 무를 넣고 소금을 뿌린다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무 무무 무
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
무를 배출하십시오. 마늘,양파,계란,빵가루,후추,파프리카,칠리 마늘 소스를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
무 무무 무
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
3
잘 섞는다. 8,작은 둥근 패티로 형성하십시오.
4
큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
중간 열에 가열하십시오. 뜨거운 기름에 버거를 단단하고 멋지게 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
난이도하드
준비 완료51 m.
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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