파스타 껍질에 시저 참치 샐러드

파스타 껍질에 시저 참치 샐러드는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 459 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 샐러드 드레싱,체리 토마토,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 파스타 껍질에 시저 참치 샐러드, 토스카나 참치 파스타 껍질,및 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

패키지에 지시 된대로 파스타 껍질을 요리하고 배수하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.

당신이 필요로하는 성분

마른 마르살라 1테이블스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

중간 그릇에 참치,토마토,녹두,올리브를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

귤은 각각

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

마요네즈,시저 드레싱 및 후추를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

시저 샐러드 드레싱

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

새우 8마리(U-12)

귤은 각각

각 파스타 껍질에 약 1/4 컵 참치 혼합물을 숟가락. 양상추 잎에 껍질을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

마른 마르살라 1테이블스푼

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

귤은 각각

계란을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

(키블러)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)물에 다랑어 참치,물기를 뺀 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크림 시저 드레싱 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4 분의 1 로 자른 체리 토마토 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 컷 녹색 콩,요리 및 배수 2

다진 단단한 계란 16점보스는

생 쌀된 점보 파스타 껍질 16 개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘 익은 올리브 슬라이스 1대시

새우 8마리(U-12)1잎

양상추 잎 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마요네즈 또는 샐러드 드레싱

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 축가 부동산 메를로 산. 와 비더 나파 밸리 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.