태국 땅콩 페스토를 곁들인 코코넛 바질 치킨 버거
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 코코넛 바질 치킨 버거를 태국 땅콩 페스토와 함께 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 903 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 69 그램 각각. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 라임 제스트,볶은 땅콩 기름,바질 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 53 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 시금치 바질 페스토&모짜렐라를 곁들인 건강한 치킨 버거, 생강 땅콩 소스와 타이 바질 치킨 볶음 튀김,및 태국 코코넛 땅콩 치킨 비슷한 요리법.
지침
덮개가있는 숯불 그릴에서 중간 정도의 뜨거운 불을 준비하거나 가스 그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
설탕을 녹이기 위해 중간 크기의 그릇에 라임 주스와 설탕을 함께 휘젓습니다.
배와 당근을 추가하고 코트에 던져. 서빙 시간까지 덮고 식히십시오.
작은 식품 가공기에 토마토를 제외한 모든 재료를 배치;혼합물이 거친 페이스트를 형성 할 때까지 간단히 처리.
작은 그릇에 옮기고 토마토를 부드럽게 저어주세요. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.
코코넛 밀크,라임 제스트,라임 주스를 10 인치 내화성 프라이팬에 섞습니다.
그릴 랙에 프라이팬을 놓고 끓어 오르기 직전에 혼합물을 가지고. 혼합물이 걸쭉 해지고 약 15 분 동안 2/3 컵으로 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 계속 요리하십시오.
카레 페이스트를 혼합물에 넣고 부드러워 질 때까지 털어냅니다.
냉각 된 코코넛 밀크 혼합물,바질,판코 및 소금을 넣으십시오. 큰 포크를 사용하여 재료를 부드럽게 그러나 철저히 섞습니다. 혼합물을 6 등분으로 나누고 각 패티의 중앙에 약간의 들여 쓰기를 만들고,빵에 맞게 패티로 부분을 형성한다.
패티를 랙에 놓고 덮고 4 분 동안 요리하십시오. 패티 플립,커버,그리고 추가 요리 4 분,또는 때까지 주스 피어 싱 때 패티의 중심에서 분명 실행. 요리의 마지막 몇 분 동안,가볍게 토스트 그릴의 가장자리 주위에,아래로 잘라 측면을 빵을 정렬합니다.
햄버거를 조립하려면:하단 빵에 양배추의 동일한 금액을 배포 할 수 있습니다. 패티와 페스토 덩어리 각 최고.