탄두리 스타일 구운 치킨

탄두리 스타일 구운 치킨
탄두리 스타일의 구운 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 360 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 버터,전유 요구르트,갈은 심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 탄두리 스타일 치킨 나지만, 구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고 망고 재스민 쌀,및 구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고 망고 재스민 쌀.

지침

1
매끄러운 때까지 프로세서에 1 컵 요구르트와 다음 10 재료를 혼합.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
2
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
나머지 1 컵 요구르트에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
4
닭을 추가하고 코트를 켭니다. 밤새 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
바베큐 준비(중간-고온).
6
마리 네이드 코팅 치킨을 바베큐에 놓습니다. 단지를 통해 요리 될 때까지 그릴 치킨,가끔 버터로 가봉 마지막 2 분,측면 당 약 12 분.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
버터버터
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
닭고기를 플래터로 옮깁니다. 양파와 고수를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
양파양파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
잡지