타불레와 바삭한 마늘을 곁들인 모로코 양고기

타불레와 바삭한 마늘을 곁들인 모로코 양고기
필요 유제품 무료 메인 코스? 타 불레와 바삭한 마늘을 곁들인 모로코 양고기는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 505 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 37 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 불구 르,소금,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 양고기, 모로코 양고기,및 모로코 양고기.

지침

1
가볍게 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에 불구 르를 추가합니다. 열을 줄이고 불구 르를 10~12 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
소쿠리에 불구 르를 배출하십시오. 식힌 다음 작은 얕은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
3
레몬 주스,파슬리,토마토,올리브 오일 1 큰술을 넣고 모든 곡물이 드레싱으로 코팅 될 때까지 던지십시오. 시즌 소금과 후추로 맛. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
곡물곡물
토마토토마토
4
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
중간 크기의 무거운 바닥 캐서롤 또는 네덜란드 오븐에서 남은 1 큰술 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 기름이 거의 연기가 날 때,양고기를 추가하고 8 에 12 분을 위해 또는 모든 측에 좋게 갈색으로 할 때까지 시든.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
어린 양어린 양
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
6
양고기가 갈변하는 동안 백리향과 함께 양파,당근,셀러리를 팬에 추가합니다. 야채를 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
타임타임
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
레드 와인을 추가하고 몇 큰술로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인레드 와인
8
양고기를 덮고 끓게 가져 오기에 충분한 물 추가,액체에 어떤 갈색 고체를 용해 나무 숟가락으로 팬의 바닥을 교반.
당신이 필요로하는 성분
물
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
프라이팬프라이팬
9
열에서 제거하고 꽉 끼는 뚜껑으로 캐서롤을 커버.
10
오븐의 중앙에 놓고 1 시간 동안 또는 고기가 부드럽고 거의 뼈에서 떨어질 때까지 요리하십시오. 따로 설정하고 냉각 할 수 있습니다. 차가워지면 어린 양을 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오. 야채와 허브를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
허브허브
뼈
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
식물성 기름을 작고 깊은 냄비에 1 시간 인치 깊이까지 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
12
튀김 온도계가 325 를 등록 할 때까지 중불로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
13
기름에 마늘 조각을 1~2 분 동안 또는 황금색이 될 때까지 볶습니다. 그들은 매우 빨리 튀김 때문에주의 깊게보세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
식용유식용유
14
배수 종이 타월에 슬롯 스푼으로 기름에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
15
평평한 접시에 전송,소금 시즌,완전히 냉각 할 수 있습니다. 그들이 차가워지면 튀긴 마늘 조각이 매우 싱싱해질 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
튀긴 마늘튀긴 마늘
소금소금
16
봉사 당겨 또는 뼈에서 고기를 잘라 작은 조각으로 잘라합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈
고기고기
17
어린 양의 일부와 함께 6 개의 작은 접시 각각에 타불레의 일부를 놓습니다. 파삭 파삭 한 마늘로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
어린 양어린 양
18
19
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
20
그는 또한 중서부에서 최고의 요리사에 대한 제임스 비어드 상을 위해 네 번 지명되었다,에서 상을 수상 200
21
1999 년 5 월에 문을 연 트루는 2000 년 제임스 비어드 어워드 베스트 뉴 레스토랑에 후보로 지명되었으며,세계 최고 50 대 레스토랑 중 하나로 선정되었습니다. 트라 몬토는 공동 저자이다,그의 파트너와 게일 간드,미국의 브라 세리와 버터 설탕 가루 계란의.메리 굿바디는 전국적으로 알려진 식품 작가이자 편집자로서 45 권 이상의 책을 작업했습니다. 그녀의 가장 최근의 크레딧은 윌리엄스-소노마 주방 동반자,정원 재미있는 요리 책,그리고 테이블 등을 포함합니다. 2015 년 11 월 29 일(토)~2015 년 11 월 29 일(일)~2015 년 11 월 29 일(일)팀 터너는 전국적으로 명성 음식과 탁상 사진 작가입니다. 그는 최고의 음식 사진에 대한 두 번 제임스 비어드 상 수상자입니다,에서 가장 최근에 승리 200
당신이 필요로하는 성분
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
22
그의 이전 프로젝트는 찰리 트로터의 조리법을 포함,찰리 트로터의 고기와 게임,리틀 워싱턴에서 인,노먼의 새로운 세계 요리(노먼 반 아켄에 의해),자크 페핀의 부엌,미국의 브라 세리.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
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메모 추가 내 메모
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내 노트 편집
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완료
26
리뷰
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자신의 리뷰 쓰기
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아직 아무도 이 조리법을 검토하지 않았다고 믿을 수 있습니까? 우리 회원들에 의해 통찰력과 박식 한 리뷰는 지구상에서 최고의 음식 사이트 에피쿠리스를 만드는 것의 일부입니다. 이 조리법을 검토 할 첫번째로 로그인,당신의 의견을 듣고 확인.
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리뷰 작성자
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[공지사항]
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
31
한 눈에 보는 레시피
1
불고르는,
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
2
어린 양 정강이,
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
3
마늘
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
1
모로코
1
겨울
2
{{ _.각(항목,함수(항목){}}
3
제품 정보제목}}
4
{{ }); }}
5
본 응용 프로그램에서 더 많은 요리법
6
관련 조리법
7
토글
8
이전
9
햇볕에 말린 토마토와 마늘 껍질을 곁들인 닭 가슴살
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
마늘마늘
크러스트크러스트
10
저장
11
오븐에서 구운 칠면조 룰라 드
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
저장
13
빨간색과 노란색 고추 양념과 허브와 마늘 겉 껍질이 쇠고기 안심
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 안심쇠고기 안심
노란 고추노란 고추
마늘마늘
맛
14
저장
15
보존 된 마이어 레몬과 그린 올리브를 곁들인 모로코 치킨
당신이 필요로하는 성분
그린 올리브그린 올리브
메이어 레몬메이어 레몬
전체 치킨전체 치킨
16
저장
17
토마토와 모짜렐라 라자냐
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
토마토토마토
18
저장
19
타마 린드 소스를 곁들인 붉은 도미 구이
당신이 필요로하는 성분
도미도미
타마린드타마린드
소스소스
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21
숯불 구이 양고기 볶음
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
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23
당근 생강 소스를 곁들인 고수풀 돼지 고기 안심
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
고수풀고수풀
당근당근
생강생강
소스소스
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25
매운 과일 살사와 로스트 콘월어 게임 암 탉
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
과일과일
살사살사
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27
고수풀과 칠레 문질러 진 양고기 볶음
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
고수풀고수풀
칠리 페퍼칠리 페퍼
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난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
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