크림 오렌지 치포 틀레 소스와 새우
크림 오렌지 치포 틀레 소스와 새우는 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,페스카타리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방,그리고 총 225 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법의이 조리법에는 새우,고수,갈은 커민 및 소금이 필요합니다. 통조림 치포레 칠레를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 치포 틀레 소스와 베이컨 포장 새우 케밥, 오렌지 치포 틀레 새우,및 치포 틀레-오렌지 새우 비슷한 요리법.
지침
믹서기에 처음 3 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이 코트 팬;새우를 추가합니다. 요리 스프레이 코트 새우;커민과 소금을 뿌린다. 자주 저어 주면서 4 분 또는 새우가 끝날 때까지 볶습니다.
새우를 서빙 플래터로 옮깁니다. 열을 중간 정도로 줄이고 반반 혼합물을 팬에 넣고 1 분 동안 계속 저어줍니다.