크리올 틸라피아

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 크리올 틸라피아는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 583 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 각각. 에 대한 $6.46 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 빠른 요리 현미,틸라피아 필레,조미료 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 14 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 크리올 구운 틸라피아, 구운 크리올 틸라피아,및 버섯 소스의 틸라피안(틸라피안 엔 살사 드 참피(참피)) 비슷한 요리법.