크레올 스테이크

크레올 스테이크
크리올 스테이크에 대해 걸립니다 50 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$2.33,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 412 칼로리, 26 그램의 단백질,그리고 지방 각각 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 양파,소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 킹 크리올 참치 스테이크, 크리올 향신료 문지름을 곁들인 쇠고기 안심 스테이크,그리고 크리올 향신료 문지름을 곁들인 쇠고기 안심 스테이크.

지침

1
큰 프라이팬에 양파,피망,셀러리를 기름 2 테이블스푼에 넣거나 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
셀러리셀러리
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 밀가루,소금,타임,카이엔,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
마늘마늘
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
타임타임
소금소금
3
토마토와 고추 소스를 추가;종기에 가져다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮지 않고 20-25 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
토마토토마토
4
열에서 제거;레몬 주스에 저어 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
5
스테이크에 소금과 후추를 뿌려 맛보십시오. 다른 큰 프라이팬에 남은 기름에 스테이크를 각면에 3-4 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스테이크스테이크
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 까베르네 소비뇽

피노 누아,메를로,카베르네 소비뇽은 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국 쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 날씬한 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가벼운 또는 중간 체질의 빨간색과 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소빙논과 같은 대담한 빨간색을 다룰 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 야생 말 구속되지 않은 피노 누아입니다. 별 5 개 중 4.4 개가 있고 병 비용은 약 24 달러입니다.
야생 말 무제한 피노 누아
야생 말 무제한 피노 누아
이 억제되지 않은 피노 누아는 풍부한 체리,블랙 베리 및 바닐라 향과 부드러운 짭짤한 노트가 있습니다. 잘 익은 과일 맛과 유연한 탄닌으로 풀 바디가되어 와인 찐 쇠고기 갈비,구운 포토 벨로 버섯 또는 라즈베리 발사믹 유약을 곁들인 로스트 포크 허리에 잘 어울립니다. 그것은 지금 맛있는,그리고 좋은 성숙해야다음 5 년 동안.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수11
잡지