크랜베리와 사과와 돼지 고기 메달리온
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 크랜베리와 사과 시도 돼지 고기 메달을 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 228 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 크랜베리,돼지 고기 안심,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 볶은 사과와 돼지 고기 메달리온, 크랜베리와 사과를 곁들인 치포 틀레 슬로우 쿠커 돼지 고기 안심 타코{글루텐 프리},및 사과와 브랜디 크랜베리 비슷한 요리법.
지침
처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
돼지 고기를 십자형으로 8 조각으로 자릅니다.
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 각 조각을 놓습니다.고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 각 조각을 3/4 인치 두께로 평평하게하십시오. 각 돼지 고기 조각을 밀가루로 준설하십시오.
중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 3 티스푼을 가열합니다.
돼지 고기를 추가하십시오;양쪽에 2 1/2 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
양파 추가;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다. 팬에 돼지 고기를 반환;주스 혼합물을 추가,사과,크랜베리. 끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요;크렌베리가 터지고 돼지고기가 끝날 때까지 3 분을 덮고 요리하고,임시로 약동한.
원하는 경우 신선한 세이지 장식으로 장식하십시오.