쿠바 스타일의 틸라피아 샐러드

쿠바 스타일의 틸라피아 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 쿠바 스타일의 틸라피아 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 364 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 에 대한 $4.2 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 파인애플 주스,민트 잎,파인애플 덩어리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 코코넛과 쿠바 스타일의 감귤 구이 새우로 장식 된 유약 설탕 덩어리 파인애플과 랍스터 샐러드, 쿠바 식 치킨,및 쿠바 스타일의 신선한 햄 비슷한 요리법.

지침

1
1 컵 유리 측정 컵에서 와이어 털로 모든 드레싱 재료를 치십시오.
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
털
2
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 육계 팬에 있는 선반에,물고기를 두십시오;살포 요리를 가진 물고기의 살포 정상.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
오븐오븐
3
라임 주스 2 큰술과 양념 소금으로 생선 꼭대기를 뿌립니다. 열 6~8 분 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 4~6 인치의 상판을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
라임 주스라임 주스
물고기물고기
4
그 사이에,4 개의 격판 덮개의 각각에,1 개의 컵 샐러드 채소를 배열하십시오. 접시 사이에 파인애플을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
파인애플파인애플
5
녹색 또는 옆에 물고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
물고기물고기
6
민트로 채소와 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
물고기물고기
민트민트
7
드레싱과 함께 제공하십시오.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

메뉴에 틸라피아? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오는 건조하고 선명하며 생동감 넘치는 질감과 흰색 과일,꽃 및 아몬드의 섬세한 향기가 특징입니다.흰 고기,생선,해산물,파스타 요리 및 섬세한 치즈와 잘 어울립니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지