케이퍼 구운 치킨

케이퍼 구운 치킨
케이퍼 베이크드 치킨(Caper Baked Chicken)은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 요리법일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.51입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 및 포드맵 친화적인 레시피에는 1회 제공량당 253칼로리, 단백질 25g, 지방 15g이 들어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 버터, 케이퍼, 스테이크 소스, 닭 가슴살 반쪽이 필요합니다. 78명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 의향이 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 53%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 레몬 케이퍼 라이스를 곁들인 구운 머스타드 치킨 - 2016년 건강식 먹기, 케이퍼 소스를 곁들인 구운 연어, 허브 케이퍼 버터를 곁들인 구운 가자미.

지침

1
오븐을 218°(220°C)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)
2
오븐용 점토 냄비나 중간 크기의 베이킹 접시에 닭고기를 배열합니다. 레몬즙을 바르고 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
익히고 중간 크기로 잘게 썬 랍스터 꼬리 1개(8온스)익히고 중간 크기로 잘게 썬 랍스터 꼬리 1개(8온스)
달콤한 고추, 잘라달콤한 고추, 잘라
추가 신선한 로즈마리 선택 사항추가 신선한 로즈마리 선택 사항
당신이 사용할 장비
갓 갈아서 샤프한 체다치즈 2컵갓 갈아서 샤프한 체다치즈 2컵
가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)
잘게 썬 샬롯 3온스잘게 썬 샬롯 3온스
3
작은 그릇에 녹인 버터, 스테이크 소스, 케이퍼 2테이블스푼, 케이퍼 액상 2테이블스푼을 섞습니다. 남은 케이퍼와 액체는 다른 용도로 사용하세요.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
잘게 다진 햄 1/4파운드(약 3/4컵)잘게 다진 햄 1/4파운드(약 3/4컵)
케이 퍼케이 퍼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(대략 5개)얇게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(대략 5개)
4
버터 혼합물을 닭고기 위에 부어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추, 잘라달콤한 고추, 잘라
잘게 다진 햄 1/4파운드(약 3/4컵)잘게 다진 햄 1/4파운드(약 3/4컵)
5
뚜껑을 덮고 예열된 오븐에서 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 투명해질 때까지 25분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추, 잘라달콤한 고추, 잘라
당신이 사용할 장비
가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)가당 플레이크 코코넛 1컵(선택 사항)
6
베이킹 접시에 남은 액체를 뿌려 서빙합니다.
당신이 사용할 장비
갓 갈아서 샤프한 체다치즈 2컵갓 갈아서 샤프한 체다치즈 2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지