캐리비안 저크 소스

캐리비안 저크 소스
캐리비안 저크 소스는 글루텐 프리 소스. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 490 칼로리. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 매운 소스,사과 사이다 식초,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 53 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐리비안 저크 치킨, 캐리비안 쏙쏙 햄 샌드위치,및 캐리비안 저크 치킨.

지침

1
소스 팬에 버터에 양파를 볶습니다.나머지 다른 모든 재료를 털고 끓입니다.45 분 동안 끓입니다.즐겨.*추가하기 전에 옥수수 전분으로 슬러리를 만드십시오*.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기3(겨울)피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)카이엔카이엔1호박 1파운드,옥수수 녹말옥수수 녹말118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(영국은 건포도를 사용합니다)(영국은 건포도를 사용합니다)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스2(겨울)다진 파다진 파0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 정향지상 정향2(겨울)매운 소스(나는 콜 룰라를 추천한다,어떤 매운 소스라도 할 것이다)매운 소스(나는 콜 룰라를 추천한다,어떤 매운 소스라도 할 것이다)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)마늘 2컵마늘 2컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도하드
준비 완료53 m.
서빙2
건강 점수2
잡지