카메룬식 시금치 튀김
카메룬식 시금치 튀김은 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1인분당 4.41달러에 3인분 반찬이 제공됩니다. 1인분에는 113칼로리, 단백질 5g, 지방 5g이 들어 있습니다. 이 레시피는 34명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 어린 시금치, 올리브 오일, 마늘 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 98%라는 뛰어난 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 카메룬식 가토(Cameroonian Gateau), 시금치 볶음밥, 시금치를 곁들인 계란 프라이 등이 있습니다.
지침
냄비나 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간 불로 가열합니다.
버섯과 양파를 넣고 절반쯤 익을 때까지 볶습니다. 시금치를 넣고 마늘가루를 넉넉히 뿌린다. 시금치가 시들 때까지 약 5~7분간 볶습니다.