치킨 양상추 컵

치킨 양상추 컵
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 치킨 양상추 컵은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.85 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 13 그램,그리고 총 334 칼로리. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 27 분. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 간장,생강,삼발 핫 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 좋다. 시도 치킨 양상추 컵, 치킨 양상추 컵,및 치킨 양상추 컵 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 중간 소테 팬에 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
야채와 닭고기를 넣고 45 초 동안 볶습니다. 삼발 소스로 30 초 동안 유약을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
소스소스
4
양상추 컵에 완탕을 넣고 닭고기와 채식 믹스를 컵에 붓고 파와 땅콩을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
상추상추
땅콩땅콩
혼합 야채혼합 야채
5
검은 참깨로 양상추 컵을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
양상추 잎양상추 잎
6
모든 재료를 철저히 섞는다. 서빙하기 전에 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
흔들흔들
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙6
건강 점수20
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