치즈 야채 무사 카

필요 글루텐 프리 메인 코스? 치즈 야채 무사 카는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 362 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 올리브 오일,가지,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 노아를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 퀴 노아 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 무사 카, 야채 무사 카,및 구운 야채 무사 카.

지침

중간 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

팬에 1 큰술 기름을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파를 추가하십시오;6 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 첨가하십시오;1 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

물 1 컵,퀴 노아,토마토 페이스트,소금,후추,토마토를 넣습니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 20 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

새우 8마리(U-12)

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

열에서 제거;바질에 저어.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

육계를 높이 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

요리 스프레이로 코팅 된 호일 라이닝 베이킹 시트에 가지 조각의 절반을 놓습니다. 각 측면에서 5 분 동안 또는 갈색으로 될 때까지 열에서 5 인치를 굽습니다. 남은 가지로 절차를 반복하십시오. 가지를 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

신선한 시금치 1봉지

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

오븐 온도를 35%로 낮추십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

남은 추가 1 팬에 큰술 오일;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

버섯을 추가하십시오;8 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

와인과 간장을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열에서 제거;딜을 저어.

당신이 필요로하는 성분

딜

요거트,페타 치즈,계란,달걀 흰자를 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 거품기로 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

의 바닥에 토마토 소스의 절반을 확산 13 엑스 9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시 요리 스프레이 코팅. 가지 조각의 절반을 소스 위에 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 시금치 1봉지

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

가지에 버섯 혼합물을 퍼지십시오;파마산 치즈를 뿌린다. 남은 토마토 소스를 치즈 위에 숟가락으로 얹고 남은 가지 조각을 얹습니다. 요구르트 혼합물을 가지에 골고루 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 시금치 1봉지

얇고 달콤한 고추 링

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

350 에서 45 분 동안 또는 토핑이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

통곡물 디너 롤, 서빙용

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

무염 다이 싱 토마토,배수되지 않은 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1큰

계란 흰자 2라지는

1/2 인치 두께의 조각으로 자른 가지(약 2 1/2 파운드)2라지는

계란 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

2.5 온스 페타 치즈,부서진(약 2(겨울)

다진 신선한 바질 2(겨울)

다진 신선한 딜 6

다진 마늘 정향 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 그리스 요구르트 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2(겨울)

저 나트륨 간장 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

미리 자른 버섯 패키지 2(겨울)

올리브 오일,분할 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 노아 2(겨울)

무염 토마토 페이스트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

온스 채식 파르 메산 치즈,강판(약 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,그리고 모스코 필레로는 그리스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.