쵸 릿 죠,버섯,양파 퀘소

쵸 릿 죠,버섯,양파 퀘소
쵸 릿 죠,버섯,양파 퀘소는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 197 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 멕시코 쵸 릿 죠,몬테레이 잭 치즈,오악 사칸 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 83 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쵸 릿 죠 버섯 케소 딥{레이첼 레이와 금요일}, 케소 푼디도 콘 초리 조 베르데 이 라자 스(녹색 초리 조와 구운 고추 스트립을 곁들인 녹인 치즈),및 초리조 케소 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 치즈를 넣고 고르게 코팅 될 때까지 옥수수 전분과 함께 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
초리 죠를 중간 정도의 고열로 중간 냄비에 넣습니다. 약 5 분 동안 요리 될 때까지 나무 숟가락으로 헤어지십시오.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
양파와 버섯을 넣고 가끔 저어 주면서 양파가 부드러워지고 버섯이 크기가 줄어들 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 마늘을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
증발 우유에 저어,팬의 바닥을 긁어하는 것은 어떤 좋아 해제,그리고 종기에 가져다. 낮은 열을 줄이고 치즈에 추가. 치즈가 녹고 부드러워 질 때까지 계속 저어줍니다. 실란트로와 라임 풍미를 저어주세요. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
그릇에 옮기고 즉시 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수5
잡지