체리 소스를 곁들인 스파이스 크러스트 스테이크

필요 글루텐 프리 메인 코스? 체리 소스를 곁들인 스파이스 크러스트 스테이크는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 691 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $8.46 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 샬롯,파프리카,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 고수와 바질을 곁들인 스파이스 크러스트 참치 스테이크, 녹색 콩과 체리 토마토 샐러드와 양념 문질러 구운 갈비 스테이크,및 참깨 껍질을 벗긴 참치 스테이크와 발사믹 소스 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 체리와 와인을 넣고 따로 보관하십시오. 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 후추,흑설탕,마늘 가루,파프리카,커피,소금,계피,커민 및 겨자를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

다이어트 크림 소다

코코넛이나 식물성 기름 1/3컵

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스테이크를 추가,한 번에 하나,코트에 흔들. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

큐브 로티세리 치킨 1컵

10 에서 기름을 놓습니다. 주철 프라이팬;코트 바닥에 기울이십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

중간 높은 열에 열 기름;각 측에 2 분 동안 스테이크를 시든.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

15 분 동안 또는 고기가 원하는 조린에 도달 할 때까지(중간 희귀 한 경우 육류 온도계는 145 개,중간,160 개,잘 수행 된 것,170 개를 읽어야합니다.)

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

스테이크를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

같은 프라이팬에 샬롯을 버터에 넣고 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

국물과 백리향을 넣으십시오. 끓게 가져 오십시오;액체가 반으로 줄어들 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오. 크림을 저어;종기에 가져다. 가끔 저어 주면서 8 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

마늘 2컵

예약 된 체리 혼합물을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

코코넛이나 식물성 기름 1/3컵

스테이크 위에 소스를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

원하는 경우 블루 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참기름 핫소스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

쇠고기 안심 스테이크(1-1/4 인치 두께 6 온스)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

부서진 블루 치즈,선택 사항 1호박 1파운드,

다이어트 크림 소다 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 체리 1호박 1파운드,

다진 신선한 백리향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커피 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 겨자 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

거칠게 갈은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무거운 휘핑 크림 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

환원 나트륨 쇠고기 국물 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포트 와인,따뜻하게 1큰

잘게 썬 샬롯

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 마탄 아와 테 카베르네-메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 32 달러입니다.

테 마타 아와테아 카베르네-메를로

깊은 자정 레드-아와 테아'14 는 귀중한 보석입니다. 잘 익은 블랙 커런트,블랙 베리 및 레드 과일의 아로마가 풍만하고 뻔뻔스러운 입맛에서 펼쳐집니다. 코코아 체리 향신료와 삼나무와 로즈마리의 제스처 레이어는 놀라운 2014 혹스 베이 빈티지의 질감,농도 및 매력을 반영합니다. 세련된,표현,해안 카베르네,아와 테아'14 보물 와인입니다.혼합:45%카베르네 소비뇽 33%메를로,14%카베르네 프랑 8%쁘띠 베르도.