참치와 게와 아보카도 랩

투난과 게와 아보카도 랩은 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 113 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 716 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 밀가루 옥수수 랩,당근,사시미 품질의 참치 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 내 비상 이동:투난 아보카도 양상추 랩, 페탄과 아보카도를 곁들인 지중해 참치 랩,및 아보카도 참치 샐러드 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 마요네즈,와사비,참기름을 함께 휘젓고 한쪽에이 혼합물로 또띠아 랩을 칠합니다.정렬 행 당근 스틱 수평 2-3 센치메터/인치-1 인치 바닥 랩 앞에.같은 방법으로 당근 위에 오이를 정렬,또는 최선을 당신이 할 수있는-그것은 조금 아래로 미끄러 수 있습니다.참치의 조각 상단,이 쉽게 마무리 할 수 있습니다 또한 수평으로 배치.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

컵 냉동 완두콩, 해동

1-1/2온스 진

와사비

귤은 각각

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

로 단단히 당신이 할 수있는 랩을 롤업,바닥에서 시작. 너는 뚱뚱한 쿠바 여송연을 닮는 모양에 끝내고 싶는다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

게살을 그릇에 넣고 마요네즈,와사비 페이스트 및 오일을 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비 페이스트

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

게살

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

당신의 앞에 랩을 놓고 수평 라인에 게 고기를 넣어 2-3 센치메터/1 랩의 바닥에서 최대 인치.피부에 아직도 아보카도 반을,가지고 가고,게살의 선의 위에 이들을 놓는 반 찻숱가락 컬안에 살을 밖으로 특 종.

당신이 필요로하는 성분

게살

1/2파운드 칠면조 가슴살

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

상추를 아보카도 위에 깔끔한 줄에 뿌린 다음 레몬 주스로 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

뚱뚱한 여송연 모양을 형성하고 3 로 각에 그 후에 저미기 위하여 바닥에서 위로 단단히 구르십시오.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1/2파운드 칠면조 가슴살 1

당근(껍질을 벗기고 성냥개비로 자른다)70견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 게살 0

오이(세로로 반으로 자르고 성냥개비로 자른다)1

부드러운 밀가루 옥수수 랩 4(겨울)

잘게 썬 빙산 양상추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 2방울

컵 냉동 완두콩, 해동 75견과류는 원하는 대로(다진 것)

생선회 품질 참치 필렛(슬라이스 3 미리메터 2 센치메터 사각형)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

와사비 페이스트

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 나파에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.