참치&흰 콩 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 참치&흰 콩 샐러드 시도 줄 수 없다. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 74 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 소금과 후추,파,레몬 주스 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 35 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 참치 샐러드, 흰 콩과 참치 샐러드,및 투난과 흰 콩 샐러드.
지침
콩 깡통을 소쿠리에 붓고 시원한 물 로 헹굽니다. 초과 물 배수 허용.
배수 한 콩과 참치를 그릇에 담습니다. 얇게 녹색 양파를 슬라이스뿐만 아니라 그릇에 추가 할 수 있습니다.
올리브 오일과 레몬 주스를 그릇에 넣고 소금을 가볍게 뿌리고 갓 갈은 후추를 넣습니다. 결합 저어.혼합물을 맛보고 소금,후추 또는 레몬 주스를 원하는대로 첨가하십시오.