지중해 구이 가지 확산

지중해 구이 가지 확산
지중해 구운 가지 스프레드는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 37 센트. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 16 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바다 소금과 지상 후추,바질,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 그리스 구운 가지 스프레드(멜리 자노 살라 타), 요구르트 마늘 스프레드와 구운 가지 피타 샌드위치,및 계층화 된 지중해 참치 스프레드 비슷한 요리법.

지침

1
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
예열 된 그릴에 빨간 피망,가지 및 양파 슬라이스를 배열하십시오;붉은 고추가 까맣게되고 가지와 양파가 그릴 자국이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
종이 봉지에 고추를 넣고 약 10 분 동안'땀'에 단단히 닫으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4
붉은 피망,가지,양파,올리브 오일,바질,오레가노,레몬 주스,바다 소금,후추를 푸드 프로세서에 넣고 부드럽고 퍼질 때까지 섞습니다. 페타 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수5
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