조개와 치킨 빠에야

레시피 조개와 치킨 빠에야는 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 832 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 35 그램. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,마닐라 조개,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 짧은 곡물 쌀을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 쌀 푸딩 디저트로. 79 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 포블 라노,옥수수,조개가 들어간 빠에야, 균형 잡힌 식단:조개,초리 조 및 겨울 채소를 곁들인 쉬운 퀴 노아 빠에야,및 프라이팬 빠에야 믹스 타(해산물과 고기가 들어간 빠에야).

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 250지에스는

1"덩어리로 자른 닭 허벅지(9 온스)200지에스는

쵸 릿 죠,덩어리로 잘라(7 온스)3어린 가지

웨지 모양으로 자르다, 1 )4정향

다진 마늘 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 치킨 스톡 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

마닐라 조개류 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큰

깍둑 썰기 한 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 파슬리 1호박 1파운드,

쩐쨀챌쩌쩌쩔채.1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

사프란,부서진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

짧은 곡물 쌀(봄바 선호)1작은

깍둑 썰기 한 빨간색 또는 노란색 피망

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개를위한 훌륭한 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.