제스티 라이트 타코

제스티 라이트 타코
제스티 라이트 타코(Zesty Light Tacos)는 8인분의 오르되브르입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 10g , 지방 5g , 총 312칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 62센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 카이엔 고추, 카놀란 오일, 토르티야 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 5분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 44%라는 확실한 점수를 얻었습니다. Zesty Light Tacos , Zesty Tacos 및 Light Tacos 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
포장 방향에 따라 밥을 짓습니다. 한편, 달라붙지 않는 큰 프라이팬에 양파와 후추를 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 콩, 토마토, 옥수수, 타코 소스, 칠리 파우더, 카이엔을 넣고 저어주세요. 열을 통해. 밥을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
타코 소스타코 소스
으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분
(칠리 기름)(칠리 기름)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
갈은 로마노 2컵갈은 로마노 2컵
체로 쳐진 제과용 설탕 2~3컵체로 쳐진 제과용 설탕 2~3컵
잘게 썬 로탈리 치즈 또는 좋아하는 강판 치즈, 서빙용잘게 썬 로탈리 치즈 또는 좋아하는 강판 치즈, 서빙용
당신이 사용할 장비
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1 1/2컵(5온스)1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1 1/2컵(5온스)
2
각 토르티야 중앙에 혼합물 3/4컵을 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다
3
원하는 경우 토핑을 추가하세요.

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로제는 안티파스티의 최고 선택입니다. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 McBride Sisters Brut rosé입니다. 별 5개 중 4.8개이며 한 병의 가격은 약 24달러입니다.
맥브라이드 시스터즈 브뤼트 로즈
맥브라이드 시스터즈 브뤼트 로즈
이 스파클링 와인은 붉은 체리, 딸기, 꽃 향의 복잡한 향과 함께 상쾌한 산미를 바탕으로 탁월하고 긴 여운을 보여줍니다.
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수8
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