제곱 스테이크 파르미지아나

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 제곱 스테이크 파르 미지 아난에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 340 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 17 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 소금,마늘 정향,오레가노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 가를 사려면 당신 마 과를 따라 수 딸기 머랭 파이 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 제곱 스테이크 파르미지아나, 큐브 스테이크 다이앤,및 제곱 스테이크 호기 비슷한 요리법.

지침

3 개의 얕은 그릇에 밀가루,소금,후추를 넣고 계란과 물,파마산 치즈,소금,바질을 섞습니다. 스테이크를 밀가루 혼합물과 계란 혼합물에 담근 다음 치즈 혼합물로 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

소금 크래커

크랜베리 소스, 서빙용

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

붉은 양파 1개, 작은 주사위

로란 프로페셔널 키친®

히코리 훈제소금 1티스푼

화이트 펄 당의정

항아리에 기름을 두른 햇볕에 말린 토마토, 물기를 제거하고 잘게 썬 것

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다. 양쪽에 갈색 세 스테이크.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

기름칠 13 에서 제거. 엑스 9-에서. 베이킹 접시. 나머지 스테이크와 함께 반복하고 필요에 따라 추가 오일을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

375 에서 25 분 동안 25 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

팬 주스를 배출하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

토마토 소스,설탕,마늘,오레가노 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

노란색과 녹색 신발끈 감초

20 분 더 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

스테이크에 모짜렐라 치즈를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

파마산과 남은 오레가노를 뿌린다. 오븐에 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

캔) 저염 닭고기 국물

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

쇠고기 제곱 스테이크(각각에 대해)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 소스 수 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

뜨거운 물(100°F)1

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 3(겨울)

다용도 밀가루 1

다진 마늘 정향 3조각

모짜렐라 치즈,절반 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노,분할 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

미세하게 분쇄 된 소금(약 10)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.

미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인

우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.