정원 야채와 콩 수프
필요 글루텐 프리 및 비건 수프? 정원 야채와 콩 수프는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 114 칼로리. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.1 사람이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 양파,캔 카 넬리 니 콩,바질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 정원 야채 수프, 정원 야채 수프,및 정원 야채 수프 비슷한 요리법.
지침
브로콜리 크림 수프
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
사과식초 또는 핫소스(서빙용)성분
1![다진 양배추]()
다진 양배추473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![19 온스 캔 카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼(그레이트 노던 콩 또는 흰 콩을 대체 할 수 있음)]()
19 온스 캔 카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼(그레이트 노던 콩 또는 흰 콩을 대체 할 수 있음)2![껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근]()
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![뜨거운 물(100°F)]()
뜨거운 물(100°F)4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![마늘 또는 다진 마늘 4 개]()
마늘 또는 다진 마늘 4 개227견과류는 원하는 대로(다진 것)![냉동 녹색 콩]()
냉동 녹색 콩1큰![깍둑 썰기 한 양파]()
깍둑 썰기 한 양파2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![말린 오레가노]()
말린 오레가노8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![검은 후추의 관대 한 연삭]()
검은 후추의 관대 한 연삭1호박 1파운드,![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)2(겨울)![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1다진 중간 노란 양파![무 지방 야채 국물(그러나 나는 상상하지 않은 닭고기 국물을 사용했다)]()
무 지방 야채 국물(그러나 나는 상상하지 않은 닭고기 국물을 사용했다)1큰![깍둑 썰기 한 호박]()
깍둑 썰기 한 호박
다진 양배추473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
19 온스 캔 카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼(그레이트 노던 콩 또는 흰 콩을 대체 할 수 있음)2
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
뜨거운 물(100°F)4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
마늘 또는 다진 마늘 4 개227견과류는 원하는 대로(다진 것)
냉동 녹색 콩1큰
깍둑 썰기 한 양파2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
말린 오레가노8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
검은 후추의 관대 한 연삭1호박 1파운드,
(대형 튜브)2(겨울)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1다진 중간 노란 양파
무 지방 야채 국물(그러나 나는 상상하지 않은 닭고기 국물을 사용했다)1큰
깍둑 썰기 한 호박난이도일반
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수20
잡지
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