재 스민 쌀과 신선한 허브 연어

재 스민 쌀과 신선한 허브 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 895 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $7.88 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 향,생강,딜,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스민 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 비건 아몬드 쌀 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 재스민 차 쌀과 와사비 완두콩을 곁들인 바삭한 연어, 재스민 쌀과 꿀 생강 구운 연어,및 신선한 허브 문질러 연어 필레.

지침

큰 냄비에 쌀,물 4 컵,소금 1 1/2 티스푼을 섞습니다. 커버와 종기에 가져다. 열을 줄이고 모든 물,약 15 분 흡수 될 때까지 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거하고 앉아 보자,덮여,...에 대한 10 분.한편 작은 그릇에 파슬리,골파,딜을 섞습니다. 허브 혼합물의 1/3 을 냉장고의 밀폐 용기에 보관하여 다른 용도로 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

딜

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

나머지 허브 혼합물을 레몬 향과 결합하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

열 육계. 연어 필레에 기름을 바르고 검은 후추와 남은 소금으로 간을합니다. 굽 다 10 에 12 분,단지를 통해 요리 될 때까지. 다른 용도로 필렛 2 개를 예약하십시오. 포크로 쌀을 푹신 푹신하고 다른 용도로 반(약 4 컵)을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

생강과 부추를 남은 쌀과 섞는다. 각 연어 필레에 신선한 허브 혼합물을 얹고 쌀과 함께 제공하십시오.팁:연어 필레는 요리하기 위해 돌릴 필요가 없습니다. 간격의 각 인치를 위한 10 분을 굽으십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

삼색 코울슬로 블렌드

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

포장되지 않은 돼지고기 소시지 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 향신료 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 딜 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갓 강판 생강 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

재스민 쌀 3냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1

레몬 풍미 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1킬로그램

연어 필레,껍질을 벗기는 2

부추,흰색 및 밝은 녹색 부분 만 얇게 썬 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.