이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 캐서롤 마늘 치킨

이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨 캐서롤은 8인분의 메인 코스입니다. 1인분에는 663칼로리, 단백질 30g, 지방 38g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $3.36의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 7명의 팬이 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 가을에 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 3시간 10분 정도 소요됩니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 파, 이스라엘식 쿠스쿠스, 와인 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 숟가락 점수가 60%로 이 요리는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨, 이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨, 크림 페타, 토마토, 병아리콩 이스라엘 쿠스쿠스 캐서롤이 있습니다.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.

오븐을 화씨 375도까지 예열하세요.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

마늘 구근을 작은 통에 넣고 눌렀을 때 부드러워질 때까지 약 30분간 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

오븐에서 꺼내서 식혀주세요.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

마늘 구근이 식으면 꼭지를 잘라내고 구운 마늘을 짜냅니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클

오렌지 1개, 제스트

푸드 프로세서나 그릇에 마늘을 레몬 제스트, 레몬 주스, 백리향, 커민, 으깬 고추, 소금과 함께 넣어 맛보세요.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

갈거나 다진 샬롯 1개

은색 비평범

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

마늘 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

약간의 올리브 오일을 추가하고 퓌레로 만들거나 으깨어 페이스트 상태로 만듭니다. 닭고기 조각 전체에 혼합물을 마사지하고 최소 1시간 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

잘 소금을 넣은 물이 담긴 냄비를 중간 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

쿠스쿠스를 추가하고 2/3 정도 익을 때까지 약 5~6분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

배수하고 예약하십시오.

큰 소테 팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 닭고기를 넣고 모든 면을 갈색으로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

접시에 담고 지방을 제거한 후 양파와 셀러리를 넣습니다. 입맛에 맞게 소금으로 간을 하고, 으깬 고추로 간을 합니다. 화이트 와인으로 유약을 제거하고 팬 바닥에 있는 찌꺼기를 모두 긁어낸 다음 양파와 셀러리를 7~8분 동안 조리합니다. 토마토 페이스트를 넣고 2분간 더 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용