오픈 페이스 계란 샌드위치
오픈 얼굴 계란 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 219 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,후추,달걀 흰자,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오픈 페이스 후 머스 샌드위치, 2 인용 오픈 페이스 채소 샌드위치,및 오픈 직면 카프레제 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 작은 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
달걀 흰자위,계란 및 치즈를 휘젓습니다. 설정 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
토스트에 버터를 퍼지십시오;계란 혼합물로 꼭대기에 오르십시오.