패티는 구운 양파와 함께 녹습니다

패티는 구운 양파와 함께 녹습니다
구운 양파 패티 녹아 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 31 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 발사믹 식초,소금,호밀 빵 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 패티를 곁들인 양파와 함께 녹입니다, 패티는 까맣게 썬 양파로 녹습니다,및 구운 패티가 녹습니다 비슷한 요리법.

지침

1
접시에 양파 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
2
양파 조각 위에 식초를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
양파양파
3
큰 그릴 팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파를 추가;커버와 각 측면에 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬;에서 제거 커버 하 고 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
중간 정도의 고열로 팬을 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 쇠고기를 4 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
패티에 소금과 후추를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
8
팬에 패티를 추가;요리 3 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
4 개의 빵 조각에 대략 1 개의 찻숱가락 겨자 혼합을 퍼지십시요;2 개 큰스푼 치즈,1 개의 작은 패티,2 개의 양파 조각,및 2 개 큰스푼 치즈에 각 조각을 층을 이루십시요.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
치즈치즈
확산확산
빵
양파양파
10
잔여 빵 조각에 대략 1 개의 찻숱가락 겨자 혼합을 퍼지십시요;샌드위치 위에,겨자 측을,아래로 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
확산확산
빵
11
중간 열에 팬을 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
팬에 샌드위치를 추가하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
샌드위치 위에 주철 또는 기타 무거운 프라이팬을 놓습니다. 각면에 3 분 또는 빵이 토스트 될 때까지 요리하십시오(요리하는 동안 샌드위치에 주철 프라이팬을 두십시오).
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수6
잡지