오이와 회향 라이타와 함께 튀긴"치킨
오이와 회향 라이타와 함께"튀김"치킨은 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방,그리고 총 303 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 거칠게 빻은 후추,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 라이타,오이 라이타 만드는 법|라이타 에스, 탄두리 치킨 오이 라이타,및 오이 라이타와 치킨 티카.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다. 커버와 진정.
각 닭 가슴살 반을 2 장의 중장비 플라스틱 포장 사이에 놓습니다.
1/8 찻숱가락 소금을 가진 닭을 뿌리십시오;요리 살포를 가진 닭 가슴살 반의 양쪽을 가볍게 입히십시오. 이탈리아 양념 빵 부스러기에서 준설.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 추가;요리 2 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.