오늘 저녁 식사:이탈리아 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 구운 리가 토니
저녁 식사 오늘 밤:이탈리아어 소시지와 브로콜리 라베 구운 리가 토니 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1473 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 84 그램. 에 대한 $4.02 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 양파,올리브 오일,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 오늘 저녁 식사:브로콜리 라베와 소시지 파스타, 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 구운 리가 토니,및 오늘 저녁 식사:페퍼로니와 빵 부스러기를 곁들인 브로콜리 라베 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 기름을 붓습니다.
양파를 넣고 매우 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 토마토와 오레가노 및 백리향에 덤프하십시오. 쿡,약 20 분 동안 나무 숟가락으로 토마토의 큰 조각을 깨고. 소금과 후추로 맛을 낸다.
한편,큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 브로콜리 라베를 대략 자릅니다.
일부 집게로 제거 하 고 소 쿠 리에 드레인. 요리를 중지 차가운 물 아래 씻어.
종기에 물 큰 냄비를 반환하고 파스타를 추가. 패키지가 말하는 것보다 약 3 분 덜 알 덴테가 될 때까지 요리하십시오.
차가운 물 아래에서 배수 및 헹구어 요리를 중단하십시오. 따로 보관하십시오.
중간 높은 열에 놓인 큰 프라이팬에 그들을 볶습니다. 이 소시지에서 충분한 지방이 될 수 있지만,고기 스틱 경우 다음 오일의 이슬비를 추가해야합니다. 모든 측면에 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
캐 서 롤 접시의 안쪽에 약간의 버터를 문 지 르 세요. 파스타와 브로콜리 라베에 덤프.
약 30 분 동안 또는 치즈가 버블 링 될 때까지 굽습니다.