연어,감자,녹색 콩 샐러드

연어,감자,녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.08 서빙 당. 1 회 제공 포함 318 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 16 그램. 가게에 머리와 소금과 후추,연어 필레,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 신선한 녹색 콩과 연어 샐러드, 그린빈&불가르 샐러드를 곁들인 글레이즈 연어,및 녹색 콩과 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 종기에 물 1 인치를 가져와. 양피지 라인 팬에 맞는 증기선 바구니. 위에 감자를 배열하십시오;소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

기선 바구니

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

감자 위에 연어를 놓고 소금을 뿌린다. 냄비에 낮은 증기선(바구니 터치 물 못하게). 6 분 동안 증기.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

연어,커버 위에 녹색 콩을 배치 하 고 감자와 콩 부드러운 때까지 김을 계속 하 고 생선을 통해,4~6 분 이상 요리.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

감자,콩 및 연어를 큰 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

약간 식히십시오.

그릇에 올리브를 넣고 기름과 레몬 주스로 이슬비를 내고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

기선 바구니

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 잘린 검은 올리브 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩,손질 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 붉은 감자(약,얇게 썬 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레,껍질을 벗기는 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.